Что дальше нажимать не знаю
На том сервисе для загрузки надо нажать на Click here to start download from sendspace
Ваш вариант такой же, по задумке, только надо внести поправки. R5 и R6 удалить, они не нужны, а между выводами триггера 1 и 5 и землей поставить резисторы на 10-50 кОм, для создания нулевого потенциала, когда кнопки отпущены. С1 и R1 удалить, теперь они не нужны. А для начальной установки триггера в нужное положение при включении параллельно кнопке тот самый конденсатор. Работать будет, но не уверен в том, что логика на выходе именно та, что Вам требуется.