Раз уж нашли описание, то ведь не сложно найти в них и таблицы с фьюзами. Если Вам требуется встроеннный генератор на 8 МГц, без внешних элементов, то

CSEL это тип генератора, SUT это задержка запуска, для разных генераторов, по умолчанию стоит максимум.
0 значит, что бит запрограммирован, обычно это установленная галочка в программах.
В принципе именно это значение уже стоит в новых контролллерах, с завода.